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Náuseas na gestação

Reconhecendo as náuseas na gestação

As náuseas na gestação ocorrem a qualquer hora do dia, como enjôos matinais ou principalmente após as refeições. Somem geralmente depois 12 semanas. Estão relacionadas a fatores hormonais. Podem também se manifestar por problemas emocionais com a gestação.

Enjôos são causados freqüentemente por cheiro de algumas comidas, por cigarro ou perfumes. As náuseas podem ocorrer sempre nos mesmos horários, com maior frequência pela manhã e são piores no primeiro trimestre da gestação.

Seguem abaixo algumas dicas importantes:

– Evite escovar os dentes pela manhã logo ao acordar.
– Dê preferência a alimentos gelados.
– Tente comer algo para afastar a náusea e não passe muito tempo em jejum.
– Evite os alimentos gordurosos, com cheiro forte, aromas, frituras e condimentos que a façam enjoar.
– Coma alimentos sólidos e secos ao levantar-se (bolachas, torradas, etc.).
– Faça refeições pequenas e freqüentes durante o dia, fracionando a sua dieta em 5 a 6 períodos.
– Caso não consiga comer, ingira muitos líquidos nos intervalos das refeições ou o que aceitar.
– Evite beber líquidos durante as refeições.
– Seu médico poderá receitar um medicamento antiemético.